1. Čistí pleť
Vitamín C (rozpustný vo vode) a vitamín E (rozpustný v tukoch) spolu bojujú proti voľným radikálom. Tie sú zodpovedné vo väčšine prípadov za proces starnutia. Citrónová šťava dokáže zmazať starecké škvrny a jazvy. Tradične sa používala ako stimulant pečeňových funkcií - preplachuje toxíny z krvi a tak udržiava pleť bez škvŕn.
2. Pomôže schudnúť
Citróny patria k najlepším spaľovačom tukov, pretože obsahuje pektinovú vlákninu, ktorá urýchľuje metabolizmus, zlepšuje vstrebávanie a má jedinečné prínosy pre bunkové zdravie, srdcovocievny systém, imunitu, detoxikáciu... !Na chudnutie sa odporúča pohár teplej vody s kúskom citróna!
3. Podporí imunitu a hojenie
Citrón je bohatý na vitamín C (kyselina askorbová), antioxidant chrániaci imunitný systém. Má protizápalové účinky, čiže dokáže znížiť infekcie dýchacích ciest či respiračné príznaky ako napr. astmu.
Citróny navyše obsahujú saponíny, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti, vďaka nim sa utlmujú príznaky chrípky a detoxikuje sa organizmus.
Citrón taktiež podporuje hojenie rán a je základnou látkou pre udržiavanie zdravého spojivového tkaniva, kostí a chrupaviek.
4. Vyrovnáva pH organizmu
Vieme, že citróny sú kyslé, ale pH majú zásadité, a preto skvelo vyrovnávajú prekyslené pH organizmu.
5. Chráni zuby
Utišuje krvácanie ďasien a tým, zabraňuje paradontóze. Taktiež odstraňuje zubný kameň a zápach z úst.
6. Znižuje cholesterol
Na vitamín C sú bohaté nielen citrusy, ale aj červené ovocie, exotické ovocie (kivi, guava, papája, mango...)
Recept:
K príprave zelených fazuliek obsahujúcich železo sa hodí citrónová šťava s vitamínom C. Taktiež na mnohé šaláty či ryby stačí pár kvapiek a nielenže to bude príjemné voniať, mať dobrú chuť, ale dokonca príjmeme aj tento úžasný vitamín C.
Zaujímavosti o citróne:
- môžete ho použiť aj ako bielidlo na jemne materiály, stačí pridať do namočeného prádla. Šťavu z citrónu môžete dať aj priamo do prania. Prádlo bude belšie a voňavejšie
- ak sa Vám lepí ryža, stačí pridať len lyžičku šťavy z citróna
- je vynikajúci proti zápachu v kozube, stačí použiť citrónovú kôru
- citrónovou šťavou sa dobre vyčistia chromové kohútiky
Na záver chcem spomenúť nejaké negatívne účinky citrónu. Ak by ste pili každý deň ráno vodu s citrónom ako nám na mnohých stránkach radia, tak je to zlé. Mali by sme sa najprv najesť, pretože ak sa kyselina citrónová nachádza v prázdnom žalúdku, sú produkované kyslé šťavy, ktoré majú ničivý účinok ako keď kyselina citrónová rozpúšťa vodný kameň. Citrón má ešte jeden negatívny účinok, čím je oslabenie zubnej skloviny. Jeho bielacie účinky sú samozrejmosťou, ale zubári Vám povedia, že časté bielenie oslabuje sklovinu. Preto si dajte pozor aj na zubné pasty s obsahom citrónu. Môžete ich používať, ale striedajte to s inými druhmi zubných pást.
0 komentárov:
Zverejnenie komentára