Banány majú veľmi pozitívny vplyv na naše telo. Každodennou konzumáciou si vieme naozaj vylepšiť zdravie po každej stránke a zároveň nás toto ovocie zasýti na dlhšiu dobu. Je vhodný pri chudnutí, pretože zrýchľuje metabolizmus.
 |
| hdwallpaperbackgrounds.net |
Pozitívne účinky:
- Podporuje imunitu. Je výborný v chrípkovom období.
- Horčík, draslík, vitamín E- regulujú krvný tlak a znižujú cholesterol.
- Pomáha ľahšie znášať abstinenčné príznaky z nedostatku nikotínu.
- Znižuje menštruačné ťažkosti.
- Ak sa v noci prehadzujete na posteli, tak si dajte banánové mlieko, ktoré obsahuje aminokyselinu tryptofán, z ktorej si telo vytvorí serotonín (hormón šťastia) pôsobiaci ako antidepresívum alebo rozširujúci cievy a hormón melatonín podporujúci spánok.
- Znižuje riziko infarktu až o 40%.
- Vhodný pri anémii- stimuluje hemoglobín v krvi.
- Pomáha pri hnačkách. Tie ľahko dostanú telo do stavu dehydratácie a zbavia telo elekrolytov. Zjedením banánu pomôžete obnoviť draslík.
- Energetická bomba pre športovcov. Po náročnom tréningu jednoduché cukry v banáne rýchlo poskytujú energiu a normalizujú hladinu cukru v krvi.
Vedeli ste, že banán:
- Pomáha pri bodnutí komárom! Potrite miesto vpichnutia z vnútornej strany banánovej šupky, ktorá zredukuje opuch a zastaví svrbenie.
- Máte bradavicu? Vnútornú časť banánovej šupky priložte na bradavicu a oblepte ju náplasťou. Treba viackrát opakovať, aby bradavica zmizla.
- Banány v niektorých krajinách používajú namiesto zemiakov a lupienky z nich sú zdravšie narozdiel od chipsov.
Okrem toho všetkého, japonskí výskumníci nedávno o banánoch objavili niečo fascinujúce: keď banán dozrieva, produkuje viac antioxidantov, ako obsahujú nezrelé banány. Ak má banán tmavé škvrny na šupke, produkuje to, čo sa nazýva TNF, tumor nekrotizujúci faktor (Tumor Necrosis Factor) - látku, ktorá bojuje proti rakovine i abnormálnym bunkám. Čím tmavšie bodky, tým silnejší je banán pri zabíjaní rakovinových buniek. Zrelý banán je 8x účinnejší v posilňovaní imunitného systému tela ako čerstvý. Obsahuje viac cukrov- fruktózu, glukózu...
Zdroj: vitarian.sk
 |
| popsci.com |
Pozor!!!
Ak máte citlivé trávenie, tak banán môže spôsobiť nafúknutie brucha až zápchu.
Pozor!!!
Nedávajte banán do chladničky! Proces dozrievania by mal byť prirodzený, nie umelo spomalený.
Dozvedeli sme sa, že banány sú úžasnou vitamínovou i energetickou bombou. Taktiež im patrí pomenovanie- liek na všetko ako aj bojovník proti rakovine. No a čo je najzaujímavejšie? Že sme si mysleli, že zrelé banány sú zlé, no opak je pravdou. Na záver Vám ponúkam recept na môj obľúbený koktejl. Nech Vám chutí.
Recept: Banánovo-mliečny koktejl
Potrebujeme 3 dcL mlieka, ktoré vymixujeme s polievkovou lyžicou cukru (nemusí byť) a kvapkami citrónu. Väčší banán si narežeme na kolieska a vložíme do pripraveného mlieka. Znovu to všetko zmixujeme tak, aby sa vytvoril hustejší nápoj s penou. google-site-verification: googlefaaf427ff5818af9.html
0 komentárov:
Zverejnenie komentára